Ystäväni on järjestänyt Tunteet elossa teemakuukauden, joka jatkuu 14.8.2020 klo 23.55 saakka. Kampanjan aikana on tarkoitus jakaa sosiaalisessa mediassa tunnetaitoihin ja tunteisiin liittyviä julkaisuja. Itse olen jo YouTuben puolella julkaissut videon, jossa kerron tunnetaidoista yleisesti sekä annan aiheeseen hieman omiakin näkökulmiani. Videolla kerron muun muassa erilaisista keinoista, joilla voi ilmaista ja käsitellä omia tunteitaan. Tässä kirjoituksessa ajattelin tuoda enemmän näitä tapoja esiin. Osa näistä toimii itselleni, osa taas ei ja joitakin keinoja en ole vielä edes kokeillut. Erilaiset asiat sopivat eri ihmisille ja vain kokeilemalla sinä voit löytää juuri itsellesi sopivat tavat tunteiden ilmaisuun ja käsittelyyn. Muista, että sinulle sopiva keino voi myös olla jokin sellainen, joka ei tästä listasta löydy.
1. Käveleminen (metsässä, rannalla, kaupungin keskustassa, mikä sitten onkaan sinulle mieluisa paikka)
2. Uiminen
3. Sienten ja/tai marjojen poimiminen
4. Kirjoittaminen (omat ajatukset, runot, novellit, mitä ikinä keksitkään)
5. Piirtäminen, maalaaminen tai värittäminen
6. Askarteleminen
7. Kutominen, virkkaaminen tai ompeleminen
8. Veistäminen tai muu puutyö
9. Asennus- ja/tai korjaustyöt
10. Leipominen, kokkaaminen
11. Eläinten hoitaminen
12. Puutarhanhoito
13. Siivoaminen
14. Jooga
15. Juokseminen
16. Tanssiminen
17. Pilates
18. Musiikin kuunteleminen
19. Laulaminen
20. Soittaminen (piano, kitara, viulu, huuliharppu, nokkahuilu, rummut...)
21. Huutaminen (muistathan ottaa muut ihmiset huomioon etkä huuda paikassa, jossa se voi häiritä muita ihmisiä)
22. Riehuminen, tavaroiden rikkominen (varmista, ettet ole häiriöksi, satuta itseäsi tai ketään muuta ja ettet riko mitään sellaista, joka ei saa mennä rikki)
23. Joukkuepeliin osallistuminen (jalkapallo, koripallo, jääkiekko, pesäpallo, salibandy...)
24. Urheilun katsominen televisiosta tai vaikka paikan päällä katsomossa
25. Videopelin pelaaminen
26. Ristikoiden tai sudokujen ratkaiseminen
27. Lukeminen
28. Toisen ihmisen kanssa jutteleminen
29. Elokuvan tai TV-sarjan katsominen
30. Hiihtäminen
31. Luisteleminen
32. Palapelien tekeminen
33. Aivopähkinöiden ratkaiseminen
34. Muistipelien pelaaminen
35. Meditointi
36. Kiipeily (seinäkiipeily, puissa kiipeily...)
37. Pihaleikkeihin osallistuminen (pikipata/tervapata, kirkon rotta, kymmenen tikkua laudalla, purkkis, hippa, hyppynaruleikit, polttopallo)
38. Kielten opiskelu
39. Painonnosto tai muu lihasvoimaharjoittelu
40. Halaaminen (varmista, että halaus on ok myös toiselle osapuolelle)
41. Polkupyöräily tai kuntopyörällä polkeminen
42. Keinuminen
43. Huvipuistoon lähteminen (ei tietenkään ole aina mahdollista)
44. Laittautuminen
45. Luonnon otusten puuhien seuraaminen
46. Soutaminen
47. Valokuvaaminen tai videokuvaaminen
48. Haravoiminen
49. Lumityöt
50. Lumesta muovaileminen (lumiukot, lumilinnat...)
51. Laskettelu (pulkalla, suksilla, lumilaudalla...)
52. Lahjojen paketoiminen
53. Paljain jaloin tai paljasjalkakengillä käveleminen (ainakin itselläni lisää tietoisuutta omasta kehostani ja kykyä elää hetkessä, koska tunnen maan jalkojeni alla paremmin kuin tavallisten kenkien kanssa)
Jos sinulla on sanottavaa tunteista tai tunnetaidoista, osallistu rohkeasti ja käytä hashtagia #TunteetElossa ja/tai #TunnetaitojaKaikilleRy, kun postaat aiheesta sosiaalisessa mediassa.
Nostetaan yhdessä tunnetaidot ja tunteet näkyviin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti